این مستند قهرمان سنگین‌وزن جهان فدراسیون بین‌المللی بوکس (IBF) را در طول دو سال دنبال می‌کند که خود را برای بزرگ‌ترین مبارزه دوران حرفه‌ای‌اش آماده می‌کند؛ اینکه چگونه به اوج ورزش خود رسید و چگونه خارج از رینگ به استراحت می‌پردازد.

در بریتانیای پرآشوب از نظر نژادی در اوایل دهه ۷۰، گروهی از نوازندگان سیاه‌پوست با عشق مشترک به ریتم و پیام صلح در جنوب لندن گرد هم آمدند. گروه سیمانده با نماد کبوتر، سبک‌های جاز، فانک، سول و ریتم‌های کارائیب را ترکیب کرد تا صدایی منحصربه‌فرد خلق کند. آن‌ها با وجود موفقیت در آمریکا، در وطن خود بریتانیا با بی‌مهری مواجه شدند و در نهایت با ناامیدی از هم پاشیدند. اما موسیقی آن‌ها زنده ماند و نسل‌های جدید هنرمندان، صداهای پیشگامانه آن‌ها را به روش‌های تازه بازسازی کردند. از سول تو سول تا د لا سول، ام‌سی سولار تا د فیوجیز، کبوتر صلح پیام سیمانده را به گوش همه رساند و زمینه‌ساز بازگشت آن‌ها پس از چهل سال شد. این داستان آن‌هاست.